Як діяти в умовах хімічного забруднення та задимлення: ваші дії можуть врятувати життя!

Щоденні обстріли російськими загарбниками завдають шкоди не лише інфраструктурі, але й здоров’ю людей. Якщо ви потрапили в зону надзвичайної ситуації, пов’язану з горінням хімічних речовин чи сильним задимленням, ось важливі рекомендації для вашої безпеки.

⸻

 Під час та одразу після виникнення ситуації:

 1. Залиште зону задимлення — якщо є така можливість.

 2. Не перебувайте на відкритому повітрі більше, ніж це необхідно.

 3. Звертайтесь до лікаря при появі симптомів — задишка, кашель, головний біль.

 4. При сильному запаху гару надягайте зволожену маску, особливо для людей з хронічними захворюваннями або літніх осіб.

 5. Тримайте вікна та двері зачиненими, завішуйте їх зволоженою тканиною, щоб зменшити потік диму.

⸻

 Після виникнення ситуації:

 1. Не виходьте на прогулянки та не займаєтесь фізичними вправами — це погіршує стан при забрудненому повітрі.

 2. Пийте більше води — до 2-3 літрів на день для дорослих. Це допоможе вивести токсини з організму.

 3. Зробіть вологе прибирання в приміщеннях, щоб зменшити кількість шкідливих часток у повітрі.

 4. Приймайте душ кілька разів на день — це допоможе очистити шкіру від токсинів.

 5. Промивайте ніс та горло — це зменшить подразнення і допоможе очистити дихальні шляхи.

 6. Їжте більше овочів і фруктів — вони багаті на вітаміни та мінерали, що зміцнюють імунітет.

 7. Мийте продукти з власних городів ретельно перед вживанням.

 8. Уникайте алкоголю та куріння — це погіршує стан легенів і дихальних шляхів.

⸻

 Спеціальні поради для батьків:

 • Обмежте контакт дітей з ґрунтом та піском на майданчиках у зоні впливу пожеж.

⸻

 Ці прості поради можуть врятувати життя!

Не забувайте передати їх рідним, друзям і близьким — саме знання може стати ключем до вашої безпеки в надзвичайних ситуаціях.