Як допомогти дитині пережити розлуку, якщо один із батьків на війні

Дітям важко переживати розлуку, якщо їхній батько або мати пішли захищати Батьківщину. Як допомогти дитині пережити її легше, розповіли у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською.

• Поясніть дитині, чому батько або мати наразі не можуть бути поряд. Водночас постійно наголошуйте, що її люблять і теж чекають зустрічі з нею.
• Будьте з дитиною чесними. Роз’яснюйте їй, що відбувається в країні, але при цьому не повідомляйте зайві важкі деталі.
• Частіше обіймайте дитину та розмовляйте з нею про її почуття. Важливо, щоб вона могла вільно виражати й озвучувати свої емоції.
• Перенаправте емоційну напругу дитини на дію. Запропонуйте зробити щось для батька/матері: це може бути страва або зроблений власноруч виріб.
• Спробуйте налаштувати та підтримувати телефонний/відеозв’язок батька/матері з дитиною. Домовтеся про дні та час для такого зв’язку.
• Переглядайте з дитиною родинні фотографії. Під час перегляду пригадуйте якісь смішні та приємні сімейні історії.
• Спонукайте дитину до мріяння. Разом з нею заплануйте, що робитимете, коли батько або матір повернеться додому.