Видихаємо. Застосунок для боротьби зі стресом завжди під рукою

Як повідомляють в Мінцифрі, впоратися з тривожністю та панікою допоможе курс «Важливі навички в періоди стресу». Його розроблено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, ініційованої першою леді Олена Зеленська та схваленої ВООЗ. Він у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Знайти курс можна в застосунку BetterMe: Mental Health. 

Крім цього в застосунку доступні: 

 інструкції для самодопомоги; 

 вправи для дихання; 

 медитації; 

 історії для сну; 

 заспокійливі звуки. 

Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни, на сайті проєкту: https://www.howareu.com/ 

Комунікаційна кампанія «Ти як?» реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт. Сприяння у виготовленні та поширенні інформаційно-просвітницьких матеріалів надали Міжнародна організація з міграції (IOM Ukraine), рекламний холдинг Megapolis, благодійний фонд BGV.